|
השרירים הטבעתיים מקיימים בינהם קשרי גומלין המאפשרים לאחד מהם להשלים את פעולת האחר כפיצוי במצב שיבוש אם כי מתוך יצירת נזקים מתמשכים לגוף, הקשרים בין השרירים הטבעתייםהם כוח הריפוי של שיטת פאולה. משתמשים בהם כך שכאשר פעולה דרך שריר חזק ממרכזת את יכולת ההפעלה של שריר שנחלש או מעלה את איכות כיווצו השרירי שנחלש יכול לחזור לפעולה תקינה. עקרונות אלו יכולים לשמש גם למניעה ולא רק לטיפול לאחר שנוצר נזק. המאמר מפרט מצבי מעבר תלויי גיל המזמנים החלשות מערכות שונות הן אצל נשים בגיל המעבר והן אצל גברים ונשים.
למאמר המלא...
|
|
המאמר מסביר מדוע כדאי לשתות מים ומדוע איננו שותים מספיק מים, בעיקר בשעת מתח.
כל המערכות בגופנו זקוקות למים, 70% מגופנו הוא מים, אך בכל זאת אנחנו לא מספקים לו פעמים רבות את כמות המים שהוא זקוק לה.
דווקא ביום שאנחנו צריכים להצליח, במבחן, בראיון עבודה וכו', אנחנו שותים פחות ופוגמים בביצוענו, מדוע?
למאמר המלא...
|
|
המאמר עוסק בהשפעת תבניות המח על היכולת להצליח ואף להצטיין.
מבוסס על התנסות אישית שלי בטיפול בילדים ומבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז וטונוס נמוך של השרירים.
לטענתי יש קשר בין אונת המח הדומיננטית, העין, האוזן, היד והרגל הדומיננטיות לבין הצלחה בלימודים ובכל תחום.
בעזרת מח אחד וקינסיולוגיה ניתן לשחרר מתח על למידה בכל תחום ולהתגבר על הפרעות קשב וריכוז.
למאמר המלא...
|
|
המאמר "שיטת פאולה והמחקרים על יעילותה" שנכתב על ידי סמדר נבו-מורה מוסמכת לשיטת פאולה סוקר שלושה מחקרים עיקריים שנעשו על השיטה והוכיחו יעילות של בין חמישים למאה אחוזים. המאמר מסביר את עקרונות השיטה ואת תחומי השפעתה ומתאר מחקים שבדקו את יעילות השיטה לגבי דליפת שתן במאמץ, ווגיניסמוס, מחקר אחר שתואר במאמר מסביר את אופן הפעולה של השיטה כתנועה דמויית מטוטלת הגורמת להצטרפויות ספונטניות בגוף.
המאמר כולו מראה עקביות בבדיקת היכולת של השיטה להשפיע וניסיון להבין את מקורות השפעתה.
למאמר המלא...
|
|
המאמר פורש את המורכבות שבהתפתחות המושג חיזוק רצפת האגן הן מהבחינה התודעתית והן מהבחינה המעשית. עליית המושג לתודעת נשים רבות היא חשובה ביותר אך חסרים כלים להערכת ההתאמה של השיטה למצבו הכולל של הגוף. חיזוק רצפת האגן מוצג במאמר זה שנושא שיש להתייחס אליו כחלק מהשינוי שבגוף כולו עובר ומתוך תמיכה של מערכות אחרות, הנזקים יכולים להתרחש הן מהפעלה המפרידה במכוון את חלקי הגוף, הן מהפעלה כוחנית יותר מהדרוש, הן מהעדר ארגון נכון של הגוף למצבי מאמץ. המאמר מציע הדגמות של שימוש בשלד לצורך חיזוק נטול נזקים.
למאמר המלא...
|
|
התהליכים המתרחשים בגוף באמצעות שיטת פאולה אינם מוכרים לרוב האנשים. כיווצים, הרפיות, פתיחות, תנועה במקומות לא מוכרים, כולם מעוררים בגוף תנועה ספונטנית בלתי שגרתית ובלתי צפויה ומשפיעים הן על השלד והגב והן על השימוש בשרירים הטבעתיים להפעלת הגוף בדרכים ייחודיות ובקואורדינציות חדשות.
למאמר המלא...
|
|
טיפול בשלבי הילדות מנקודת המבט של שיטת פאולה נוגע לנושאים כמו אסטמה, שליטה בסוגרים, איזון השלד והגב, הפעלת אברים המתקשים בתנועה, העלאת יכולת הריכוז הגופנית ועוד. המאמר מתאר את סגנונות הפעילות עם ילדים ואת פוטנציאל השינויים הנוגעים לכל נושא. כמו כן מוצע תאור של אופי השינויים האפשריים לכל אחת מהבעיות הרלוונטיות לטיפול בילדות.
למאמר המלא...
|
|
סוד הריפוי של שיטת פאולה מבוסס על קשרים בין שרירים טבעתיים והפעלתם באופן המשפיע גם על מערכות פנימיות. חשיבה המערבת את שלבי החיים במובן הגילי והפסיולוגי יכולה להעזר בשיטת פאולה למניעת בעיות עתידיות האופייניות לכל גיל. המאמר פורש הן את עקרונות הריפוי והן את התאמתם לשלבי החיים כולל הדגמות.
למאמר המלא...
|
|
השפעת שיטת פאולה על כאבי גב ושלד ועל יכולת ההרפיה מבוססת על מספר מרכיבים: הפעלה מרחוק שלא דרך השרירים המכווצים את האזור המכווץ מדי, העזרות בשרירי האגן להארכת השקעים, העזרות בתנועות לכל אורך הגוף לאיזון בין צדדים. עבודה עצמאית של המתנסים בשיטה בשעת כאב או קושי. המאמר מרחיב הבטים אלו ומציג תרגילים להתדמה.
למאמר המלא...
|
|
המאמר מציד שלושה תקצורים של מחקרים שנעשו בישראל על שיטת פאולה ויעילותה. הראשון שבהם הוא חקר מקרה של דרך ההשפעה של השיטה, השני מסכם את ההשפעה של שיטת פאולה על בריחת שתן בהשוואה לקבוצת ביקורת שתרגלה את תרגילי קגל, והשלישי מתאר את השפעת השיטה על כיווץ לא רצוני אצל נשים, הקרוי וגיניזמוס ומתרחש בזמן יחי מין.
למאמר המלא...
|